NotebookLM 免费吗？限额、价格，以及付费方案多了什么

简短回答： 是的。NotebookLM（现更名为 Gemini Notebook）用个人 Google 账户就能免费使用，而且免费版并不是试用版。你最多可以建 100 个笔记本，每个笔记本 50 条来源，还能生成音频概览、视频概览、报告、抽认卡和测验等 Studio 内容，这些全都共用一份标准 AI 用量额度：额度每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限。付费的 Google AI 方案会提高这些限额：在美国，Google AI Plus 每月 $4.99，Google AI Pro 每月 $19.99，Google AI Ultra 每月 $99.99 起。最后核实于 2026 年 11 月 3 日。

很多指南列出的仍是 NotebookLM 过去那套每日固定上限。Google 已在 2026 年 9 月为个人账户换掉了这套上限，所以下文的一切都出自 Google 自己的方案表和帮助页面，并附有链接。我们开发了 NotebookLM Tools——一款免费的 Gemini Notebook 扩展程序；最后一节会介绍如何充分利用免费版。

免费版包含什么

Google 把免费层级称为 Gemini Notebook Standard（标准版）。它的方案页面写明，你可以“使用你的 Gmail 账户免费注册”：不用绑卡，也没有试用期，只要你达到当地规定的年龄要求，并且住在受支持的国家/地区。这款应用位于 notebook.google.com——2026 年 7 月下旬，它从 notebooklm.google.com 迁到了这个地址。

• 每个账户 100 个笔记本，每个笔记本 50 条来源。
• 大容量来源：每条来源最多 50 万字，上传的文件最大 200 MB，不限页数（Google 的常见问题解答）。
• Studio：音频概览、视频概览、报告、抽认卡、测验、思维导图以及其他格式。Google 的方案表没有把这些格式留给付费方案专享；付费只是让你能生成更多。唯独 Cinematic（电影风格）这种视频风格例外，详见下文。
• 自定义聊天和分析功能：Google 的方案表写明，这两项“向所有人开放”。
• 一份标准 AI 用量额度，每 5 小时刷新一次，下文详解。

免费版 vs Plus vs Pro vs Ultra

Ultra 分两个档位：$99.99 的方案（即 Google 的 20 TB 方案）每个笔记本最多 500 条来源，用量是 AI Pro 的 5×；$199.99 的方案（30 TB）最多 600 条来源，用量为 20×。

*如果你住在印度、韩国或越南，无论使用哪种方案，Google 都会自动加上可见水印。

以上限额来自 Google 的方案表和用量限额页面；价格则是 Google 的 Google AI 方案页面上的美国价格，在其他国家/地区，该页面会显示当地价格。每个方案还捆绑了 Google 存储空间和 Gemini 应用的功能，所以你并不只是在为 Gemini Notebook 付费。最后核实于 2026 年 11 月 3 日。

用量限额如何运作

2026 年 9 月，Google 针对个人账户，将 Gemini Notebook 改为基于算力的用量限额。Google 的公告称，这项变化将从 9 月 2 日起面向个人账户推出。额度不再按每天固定的聊天次数或音频概览数量计算，而是每次请求都会用掉一部分额度，额度的消耗会综合考虑“提示词的复杂程度、聊天长度、来源数量以及你使用的功能”。

• 刷新：根据 Google 的帮助页面，你的额度每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限。
• 额度大小：Google 没有公布标准额度的具体数值，只给出了倍数——AI Plus 是标准限额的 2×，AI Pro 是 4×，AI Ultra 则是 AI Pro 的 5× 或 20×。
• 在哪里查看：在 notebook.google.com 上，打开右上角的 Settings（设置），再进入 Usage（用量）。聊天界面也会显示你还剩多少额度、何时重置；Studio 则会在你生成之前显示预计消耗。
• 额度用完时：你会看到一条提示，例如“Limit reached. All features are available after 3:00 PM.”（已达上限，下午 3:00 后可使用全部功能。）这时你可以等额度刷新，使用 Studio 面板里的 Generate later（稍后生成）——仅限网页版，Google 表示可能需要一两个小时，完成后可以通知你——或者升级方案。
• 不计入额度的内容：对部分用户来说，Gemini Notebook 会在他们首次添加来源时自动生成一项内容；Google 的方案表写明，这类内容“不计入限额”。

共享也不能让方案的限额变多。Google 特别指出：“共享笔记本不会改变任何协作者的来源上限。”

除了更高的限额，付费方案还多了什么

• 更好的模型、更早的新功能：Google 列出 Pro 享有“更高”的 Gemini 模型使用权限，Ultra 则是“最高”；从 Plus 起，还能更早用上关键功能。
• 水印控制：Pro 和 Ultra 订阅用户可以关闭生成的图片和视频上的可见水印，但印度、韩国和越南除外，在这三个国家，Google 会自动加上可见水印。用 Google 的 Veo、Omni 和 Nano Banana 模型生成的内容仍会保留不可见的 SynthID 水印。
• 高级共享：面向付费用户。
• Cinematic 视频概览：Google 于 2026 年 3 月推出了这种视频风格，面向 AI Ultra 订阅用户，并且仅限 18 岁及以上的用户使用，只支持英语（Google 的公告）。
• 新能力往往先在付费方案上线。 代码执行——每个笔记本里的一台“安全云端计算机”——在 2026 年 6 月先向 AI Ultra 开放，之后 Google 才宣布向 AI Pro 推出（更名带来了哪些变化）。也有一些能力会向所有人开放：co-create（共同创作）让你在幻灯片或视频概览生成之前，先审阅 Gemini Notebook 为它拟定的制作计划；这项功能已于 2026 年 10 月 19 日开始向所有用户推出（Google 的公告），尽管 Google 的帮助页面仍称它仅限 Ultra 使用。

工作和学校账户

如果你用 Google Workspace 或 Workspace for Education 账户登录，你的限额由所在组织的许可决定。Google 宣布从 9 月起改为每 5 小时刷新一次，面向的是个人账户；它的工作和学校账户页面列出的仍是固定的每日上限：在 Standard 级别，每天 50 次聊天、3 个音频概览、3 个视频概览，以及报告、抽认卡、测验和思维导图各 10 个，每月另有 10 次 Deep Research（深度研究）。更高的版本会提高每一项上限，每个笔记本最多可达 600 条来源；Google 的常见问题解答也提到，企业、学校和组织“可以获得更高的限额和更多功能”。你用的是哪个版本，可以问管理员。企业还可以通过 Google Cloud 使用企业版：Google 称它提供“5 倍或更多的笔记本生成内容”，而且它运行在自己独立的地址 notebook.cloud.google.com 上。

你需要哪个方案？

• 继续用免费版：适合每个笔记本 50 条来源就装得下、也很少看到限额提示的项目。很多学生和偶尔做研究的人都属于这种情况。
• Google AI Plus：适合经常碰到 50 条来源的上限，或者等不到 5 小时刷新就把额度用光的情况。在美国每月 $4.99，笔记本数、来源数和用量全部翻倍。
• Google AI Pro：适合每天高强度使用——每个笔记本 300 条来源、4× 用量、更高的模型使用权限，还能自行决定是否显示可见水印（印度、韩国和越南除外）。
• Google AI Ultra：适合需要最大的笔记本（500 或 600 条来源）、最高的用量和模型使用权限，以及 Cinematic 视频概览等率先在 Ultra 上推出的功能的人。

想确认自己用的是哪个方案，可以看看 Gemini Notebook 里你头像的旁边：Google 表示，升级后的方案会在那里显示“一个独特的徽章”。

充分利用免费版

免费版的两项限额——50 条来源和 100 个笔记本——关乎的是你如何整理内容，不付费也能绕开：

1. 合并小来源。 NotebookLM Tools 在笔记本工具栏的 More（更多）菜单中加入了 Merge sources（合并来源），可以把一堆简短的笔记或网页合并成一条纯文本来源（超过 49 万个字符的内容会拆分成多个带编号的部分）。只有同时勾选删除原始来源的选项，才能腾出空位，而这种删除是永久性的。这里介绍了如何合并来源。
2. 归档已完成的笔记本，但要谨慎。 删除笔记本是永久性的：没有回收站，也无法撤销。在删除笔记本以腾出名额之前，先做个备份，或者把它的来源导出为可重新导入的 JSON（指南）；把想保留的 Studio 内容下载下来，因为备份不包含这些内容；再把需要的聊天回答保存为笔记，因为聊天记录无法导出。你还可以把相关的小笔记本合并成一个（部分来源类型无法复制，例如幻灯片和视频），其余的用合集整理好，方便查找。
3. 保存你生成的内容。 每次重新生成都会用掉一部分额度。下载你的音频概览和视频概览，导出你的测验和抽认卡，同样的东西就不必再生成第二次。
4. 留意用量计量器。 NotebookLM Tools 会在笔记本工具栏上显示你的 Gemini Notebook 用量，包括已经用了多少、何时重置；它的 Generate（生成）面板还会在运行之前显示一批任务将用掉多少额度。这些数字来自 Gemini Notebook：限额是 Google 定的，不是扩展程序定的。

NotebookLM Tools 本身是免费的，提供 35+ 项功能。它的可选 Pro 许可证为一次性付款，不会自动续费，可增加批量生成和另外几项额外功能。它和你的 Google 方案是两回事，也不会提高 Google 的限额。

常见问题

NotebookLM 免费吗？

是的。NotebookLM 已由 Google 于 2026 年 7 月更名为 Gemini Notebook，用个人 Google 账户即可免费使用。免费版最多可建 100 个笔记本，每个笔记本最多 50 条来源，还能生成音频概览、视频概览等 Studio 内容，这一切都在一份标准 AI 用量额度之内：额度每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限。付费的 Google AI 方案（Plus、Pro 和 Ultra）会提高这些限额。

免费版有哪些限额？

最多 100 个笔记本，每个笔记本最多 50 条来源，每条来源最多 50 万字或 200 MB，不限页数。使用个人 Google 账户时，AI 功能共用一份标准用量额度，每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限；Google 并没有把这份额度公布为固定的聊天次数或音频概览数量。工作和学校账户则采用固定的每日上限。

Google AI Plus、Pro 和 Ultra 各要多少钱？

在美国，Google 列出的价格是：Google AI Plus 每月 $4.99，Google AI Pro 每月 $19.99，Google AI Ultra 每月 $99.99（用量为 AI Pro 的 5 倍）或每月 $199.99（20 倍）。价格因国家/地区而异，Google 的方案页面会显示你所在地区的价格。最后核实于 2026 年 11 月 3 日。

我的用量限额什么时候重置？

使用个人 Google 账户时，你的额度自 2026 年 9 月起每 5 小时刷新一次，直到达到每周上限。在 notebook.google.com 上，Settings → Usage（设置 → 用量）会显示你已经用了多少，聊天界面则会显示限额何时重置。如果额度用完了，你可以等待刷新，在网页版上用 Generate later（稍后生成）来生成 Studio 项目，或者升级方案。工作和学校账户仍采用每日上限，会在 24 小时后重置。

付费方案能去除水印吗？

部分可以。Google 的方案表把去除水印列在 Google AI Pro 和 Ultra 名下，免费版和 Plus 都没有：Pro 和 Ultra 订阅用户可以通过头像下方菜单中的 Visible watermarking（可见水印）开关，关闭生成的图片和视频上的可见水印。用 Google 的 Veo、Omni 和 Nano Banana 模型生成的内容会保留不可见的 SynthID 水印；对于住在印度、韩国或越南的用户，无论使用哪种方案，Google 都会自动加上可见水印。

用免费版时，Google 会拿我的笔记本训练 AI 吗？

Google 的方案页面表示，除非你提供反馈，否则你的数据不会被用于训练 Gemini Notebook，而如果你提供了反馈，Google 可能会审阅那次互动的完整上下文，包括你的提问、上传的内容以及模型的回答。Google 的隐私页面补充说，反馈会由经过专门培训的团队审阅，最多保留 3 年，并且与你的 Google 账户断开关联。对于工作和学校账户，Google 表示，即使你提供了反馈，你的内容也不会经过人工审阅，也不会被用于训练 AI 模型。

使用 NotebookLM Tools 需要付费的 Google 方案吗？

不需要。NotebookLM Tools 是一款免费的浏览器扩展程序，适用于 notebook.google.com 上的个人账户以及工作或学校账户，免费版和付费方案都能用；不过，它无法在 notebook.cloud.google.com 上的企业版中运行。它的可选 Pro 许可证为一次性付款，不会自动续费，可增加批量生成等额外功能。它和你的 Google 方案是两回事，也不会提高 Google 的限额。

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资料来源：Google 的方案表、Google 的用量限额帮助页面、Google 关于新限额的公告（2026 年 8 月 28 日）、Google 关于来源大小的常见问题解答、Google 的视频概览帮助页面、Google 的工作和学校账户页面、Google 的隐私页面、Google 关于 Cinematic 视频概览的公告（2026 年 3 月 4 日）、Google 关于 co-create 的公告（2026 年 10 月 19 日）、Google AI 方案（美国价格）。最后核实于 2026 年 11 月 3 日。