如何复制或拷贝 NotebookLM 笔记本

简短回答： NotebookLM 没有“复制笔记本”按钮。你无法在 NotebookLM 内部一键克隆一个笔记本。两种可靠的变通方法是：(1) 把原始笔记本的每条来源批量复制到新笔记本，或 (2) 把笔记本导出为备份，再重新导入到一个全新的笔记本——这两种方式免费的 NotebookLM Tools Chrome 扩展程序都能处理。

本指南讲解什么时候你会需要一份副本、NotebookLM 支持和不支持什么，以及每种方法的具体步骤。

为什么大家想复制笔记本

几个常见原因：

• 一个安全的试验场。 你想做实验——添加来源、重组文件夹、生成新的 Studio 输出——又不想碰原始研究。
• 一个模板。 你已经搭好了一个带特定参考来源和文件夹结构的笔记本，想把它当作下一个项目的起点反复使用。
• 按客户或按主题拆分。 一个笔记本变得太宽泛了，你想要一份副本，好把它精简到单个客户或子主题。
• 清理前的检查点。 在大规模重组或批量删除之前，你想要一份可以回退的副本。

NotebookLM 原生支持什么

截至 2026 年，Google NotebookLM 不提供：

• 笔记本上的“复制”或“制作副本”操作。
• 把来源从一个笔记本批量复制到另一个。
• 从现有笔记本出发新建笔记本的模板系统。

你可以把笔记本分享给其他人，但分享授予的是对同一个笔记本的访问权限——它不会创建一份你可以单独编辑的独立副本。要得到真正的副本，你需要把来源列表重建到一个新笔记本里。

方法一：把来源复制到新笔记本

这是克隆笔记本输入内容最快的方式。

1. 在 NotebookLM 里新建一个空白笔记本作为副本。
2. 打开原始笔记本，点击 NotebookLM Tools 扩展程序图标。
3. 选择在笔记本之间复制/移动来源。
4. 选中每一条来源，把目标设为你的新笔记本，并选择复制（而非“移动”），这样原始笔记本就能保留它的来源。
5. 扩展程序会逐条把来源复制过去。现在你的副本拥有了相同的来源列表，可以独立编辑了。

这与用来合并或整合笔记本的机制相同——区别在于，这里你是复制到一个全新的笔记本，并让原始笔记本保持不动。

方法二：通过“备份与恢复”克隆（保留文件夹）

如果你的笔记本用到了来源文件夹，又希望副本保留这套结构，那就改用备份方式：

1. 打开原始笔记本，打开备份与恢复，把它导出为 JSON 文件。JSON 会保存笔记本标题、每条来源的标题、URL 和内容，以及文件夹组织。
2. 新建一个空白笔记本。
3. 在新笔记本上打开备份与恢复，切换到导入标签页，选择那个 JSON 文件。
4. 扩展程序会在副本中重建每条来源——以及文件夹布局。

当文件夹很重要时，JSON 是该选的格式；单纯的来源复制（方法一）只搬运来源，不搬运文件夹结构。

哪些内容不会转移

要清楚 NotebookLM 中任何“复制”的局限：

• 聊天记录——无法转移。NotebookLM 没有开放它供转移，所以任何副本都无法包含它。
• Studio 内容——音频概览、视频概览、思维导图、报告和测验都不会转移。需要的话在副本中重新生成。
• 来源 ID——副本会得到新的来源 ID，所以原始笔记本聊天里的引用无法与副本对应。

如果某条聊天回答很重要，请在复制前把它抄进笔记本里的一条笔记中——笔记也是来源，所以它会随来源复制或备份一起被带走。

复制之后：清理重复项

如果你把来源复制进了一个非空的笔记本，可能会出现重复项。NotebookLM Tools 内置了重复项扫描器：

• 快速扫描按标题和 URL 匹配——速度快，能抓出大多数重新导入造成的重复。
• 深度扫描比对内容相似度——速度较慢，但能找出标题不同的重复项。

先跑快速扫描；如果你怀疑内容有重叠，再用深度扫描。

常见问题

可以在 NotebookLM 里复制笔记本吗？

没有内置按钮。NotebookLM 没有“复制笔记本”操作。请新建一个笔记本，用 NotebookLM Tools 的“在笔记本之间复制/移动来源”功能把每条来源复制进去，或者把原始笔记本导出为 JSON 备份，再重新导入到新笔记本。

如何把一个 NotebookLM 笔记本拷贝到新笔记本？

创建目标笔记本，打开原始笔记本，使用“在笔记本之间复制/移动来源”——选中全部来源，选择新笔记本，并选复制，这样原始笔记本就不会被改动。

复制时会保留我的来源文件夹吗？

只有“备份与恢复”（JSON）方式会保留文件夹。单纯的来源复制只搬运来源，不搬运文件夹布局。

复制出来的笔记本会包含我的聊天记录吗？

不会。聊天记录和 Studio 内容无法转移。只有来源会被带过去。

NotebookLM 计划加入原生的复制功能吗？

截至 2026 年，Google 尚未宣布。在它推出之前，复制来源或恢复一份 JSON 备份就是复制笔记本的实用办法。

实用解法：复制或恢复

NotebookLM 内部没有一键复制，但克隆笔记本依然很快：把它的来源复制到一个全新笔记本，或把它备份成 JSON 再恢复到新笔记本。NotebookLM Tools 两种方式都能处理——参见完整功能列表。

---

相关文章：

• NotebookLM 能合并笔记本吗？——同样的复制/移动工作流，用来整合笔记本而非克隆笔记本。
• 如何恢复已删除的 NotebookLM 笔记本或来源——为什么在任何有风险的改动前，JSON 备份是你的安全网。
• 如何使用文件夹整理 NotebookLM 来源——搭好 JSON 复制会保留的文件夹结构。