如何向 NotebookLM 导入来源（所有方法，2026 年）
NotebookLM（现更名为 Gemini Notebook）的一大优势不仅在于它如何分析信息——更在于 导入信息有多快速。
如果添加来源的过程又慢又散，研究的节奏就会被打断。正因如此，NotebookLM Tools 的设计围绕 快速捕获、灵活性 和 真实研究场景。
在这篇文章中，我将介绍 向 NotebookLM 导入来源的所有方法，使用来自不同网站的真实示例——正如您在实际研究中会遇到的那样。
#01. 弹出窗口和侧边栏
两个界面，一个导入系统
NotebookLM Tools 为您提供两个主要入口点来导入来源：弹出窗口 和 侧边栏。
虽然它们看起来不同，但它们由下面 相同的导入引擎 驱动。
弹出窗口和侧边栏都提供相同的五个导入标签页：
- Page（页面）——将当前页面添加为来源
- Links（链接）——收集页面上（或站点地图中）的链接，并一次性批量添加
- Playlist（播放列表）——导入 YouTube 播放列表
- RSS——导入 RSS 订阅 中的条目
- Tabs（标签页）——导入当前窗口中的 多个打开的标签页
另外两种方法位于扩展自己的笔记本页面上：在那里点击 Add Sources（添加来源），即可粘贴 文本 作为来源，或上传包含 Markdown 来源的 ZIP 文件。
无论用哪个界面，结果都一样：来源会同步到 NotebookLM，来源管理界面会自动打开，方便你在继续之前检查、清理和整理内容。
区别在于 您如何工作。
弹出窗口：为速度而生
弹出窗口 专为快速捕获设计。
当你正在阅读一篇文章，想马上保存又不想打断阅读时，它最合适不过。点一下，保存完成，立刻回到阅读。
这使它非常适合快速、机会性的研究时刻。
侧边栏：为连续性而生
另一方面，侧边栏 专为更长的研究会话设计。
浏览时它一直开着，方便你从不同页面收集来源、切换导入方式，并在不丢失上下文的情况下逐步充实笔记本。
#02. 上下文菜单
向 NotebookLM 添加来源最简单但最强大的方式之一是通过 上下文菜单。
您不需要打开扩展或切换到侧边栏，而是可以直接 在您正在阅读的页面上右键单击 并将其发送到您的笔记本。
这让你保持在阅读模式，而不是工具管理模式。
当你全神贯注地阅读、对比或浏览多篇文章时，停下来管理工具会打断节奏。右键菜单让这一切变得轻巧无感。你专注于内容，NotebookLM 安静地待在后台。
右键单击，在随后打开的简短确认标签页中选择笔记本，当前页面就会被添加为来源。无需设置，也无需复制 URL。
这里真正的好处是 无摩擦捕获。
你不用考虑"怎么"保存——觉得有用，当下就存。久而久之，这会改变你的研究方式。你能收集到更多相关资料，漏掉的重要参考更少，笔记本也会自然地跟你实际阅读的内容保持同步。
简单来说，右键菜单让添加来源变成一种本能反应——而不是一项待办事项。
#03. 视频学习 - YouTube 播放列表导入
研究不仅限于文本——一些最有价值的见解存在于视频中。
当您打开 YouTube 播放列表时，NotebookLM Tools 会立即识别它并 自动切换到播放列表模式。通过单个操作，您可以：
- 解析整个播放列表
- 查看视频标题、上传日期和观看次数
- 将每个视频作为单独的来源导入
随后 NotebookLM 本身会把你导入的每个视频转成 整洁、可搜索的文字稿，让你像查阅文字资料一样检索口头讲述的内容。
#04. RSS 订阅 - 保持您的研究更新
RSS 订阅是网站以结构化流的方式发布更新的简单方式。
每当发布新内容时，它会自动出现在订阅中。
没有 RSS 的话，想跟进更新就得手动刷网站、找新文章。有了 RSS，新内容会主动送到你面前。
NotebookLM Tools 省去了技术配置的麻烦，让 RSS 变得简单。打开一个网站后，点击 检测 RSS，扩展就会自动找出可用的订阅源——不用猜，不用自己找。
检测到后，你可以解析订阅、选择相关文章并添加到笔记本。扩展不会替你监视订阅源：当网站发布新内容时，再次打开该网站，点击 Detect RSS（检测 RSS）和 Parse Feed（解析订阅），然后挑选新的条目。
每当你回来查看时，RSS 都能让你快速 用网站的最新文章充实笔记本。
#05. 批量标签页导入
深度研究通常不是一次一页进行的。它跨越许多标签页——文章、参考资料、搜索结果和背景阅读同时打开。
标签页功能可以让你 一步导入当前浏览器窗口中打开的多个页面。不用再一个个重新访问或逐个保存，直接查看所有已打开的页面，挑出重要的，一次性导入笔记本。
这在研究告一段落时特别好用——阅读完毕，想把发现的内容一并保存下来，又不想打断节奏。标签页导入能把零散的浏览变成整洁有序的快照——随时可以在 NotebookLM 里进行分析。
#06. NotebookLM 原生"添加来源"流程
并非所有来源都来自浏览——也并非每个来源都需要用扩展。
有时你已经确切知道要添加什么：特定的 URL、一段文本，或磁盘上已经存在的文件。在这些时刻，NotebookLM 自带的 Add sources（添加来源）按钮——位于来源面板顶部——仍然是合适的工具。它打开的对话框标题并不是"Add source"：标题写的是"Create Audio and Video Overviews from…"，最后一个词会变换。对话框提供 Upload files（上传文件）、Websites（网站）、Books（图书）、Drive 和 Copied text（复制的文字），顶部还有一个网页搜索框（对话框标签最后核实于 2026 年 10 月 1 日）。它内置于 NotebookLM 本身（不属于上述扩展的导入流程），而且不限于一次添加一项：你可以一次粘贴多个网页链接，用空格或换行分隔，也可以从 Google Drive 中选择多个文件（Google 帮助中心；最后核实于 2026 年 9 月 28 日）。
可以把它看作上面扩展方法所依托的基础：扩展负责浏览时的捕获、播放列表、订阅源、打开的标签页和 ZIP 压缩包；NotebookLM 的原生流程负责你手头已有的来源。根据当下情境选择适合的方式即可。
按照研究实际运作的方式导入 NotebookLM 来源
添加来源不应该像是一项独立的任务——它应该是你现有研究方式的自然延伸。
无论是快速保存页面、收集链接、导入深度阅读后的多个标签页、用 RSS 让笔记本保持更新，还是有意识地手动添加精选来源，NotebookLM Tools 的设计都是为了 适应你的实际工作方式，而不是让你去迁就它。
如果您想看到所有这些导入方法的实际操作，我准备了一个完整的 YouTube 演示，逐步介绍真实世界的场景。
在这里观看演示：
如果您想自己尝试这些工作流程，可以在几秒钟内免费安装扩展：
NotebookLM Tools - Chrome 网上应用店
感谢阅读——感谢您使用 NotebookLM 构建更智能的研究工作流程。
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